首先要說明的是：挫折和磨難帶給人的痛苦感是客觀存在的，任何企圖欺騙自己或消極應(yīng)對的舉動最后都會加深這一痛苦。
所以面對挫折的第一件事就是：承認自己是一個普通的人類（give yourself the permission to be human）

該哭哭，該笑笑，千萬別壓抑自己，找?guī)讉€真正的知心朋友聊聊天，把負面情緒都釋放出來，多看點開心的東西和事物，當然這個過程時間不定，根據(jù)每個人的情況而長短不同，不過，根據(jù)課上講的心理學理論，人們在接受到新的刺激（無論好壞），幸福指數(shù)總是會波動一陣，然后回到自己的正常水平，這是由人的適應(yīng)性決定的，要堅定不移的相信這點。

接下來，從你的挫折中找出正面的收獲，專注在這些收獲上并放大他們，直到這些正面收獲讓你變得完全好過來（我不認為這是心理暗示，這是一種客觀的分析方法）

例如，我給你講講關(guān)于我的挫折：
1.我從小被人叫“神童”，16歲考上重點大學，但在學校里不學無術(shù)，最后靠著補考才拿到兩證，也因此錯過了畢業(yè)典禮，沒親眼見到X叔的演講，多么的丟人！
2.跟女神在一起一段時間后被拋棄，理由不是各種狗血，只是因為我“太幼稚、沒前景、沒出息”，我拼命的想證明她的錯誤，卻在若干年后發(fā)現(xiàn)當時的我確實是這種狀態(tài)，好長時間沉浸在我是個“沒出息的男人”的陰影中無法自拔。
3.考研接連失敗，創(chuàng)業(yè)也以失敗告終，如今的我又跑回來考研，從一個擁有年輕資本的年輕人，變成了即將出現(xiàn)的大叔同學（還是在考上的前提下）。
4.畢業(yè)幾年，掙錢很少，跟同學們都沒法比，失去最后的尊嚴，成為草根一枚（對，我很不喜歡X絲這個詞）。

慘吧，不過接下來，我還是跟你講幾件我的開心的事情吧：
1.我很年輕就上了重點大學，但因為不愛學習，最后差點沒拿到兩證，又錯過了畢業(yè)典禮，這讓我真切的認識到了“沒有付出就沒有收獲”的道理，并從此收起了恃才傲物的性格，變成了一個踏實低調(diào)的人，走上了男人蛻變的道路。

2.追到了一個喜歡的姑娘，她讓我變得成熟，我人生的第一支洗面奶、第一把刮胡刀、第一條優(yōu)質(zhì)的內(nèi)褲都是她給我買的，而她的決然離去也讓我下決心改掉了生活邋遢的壞習慣、并且學會為未來生活做規(guī)劃，后來我給她發(fā)了一條感謝的短信，謝謝她讓我變得更成熟，我們有了一段開心的聊天，我也放下了這個心結(jié)。

3.考了好幾次研，讓我的英語水平急速提高，對自己的專業(yè)也有了全新的了解，發(fā)現(xiàn)其實原來那些認為很難的科目也沒有那么難，重新拾回了自己的信心，而失敗的創(chuàng)業(yè)過程，也讓我對這個社會有了更深刻的認識，并且開始更深刻的理解“產(chǎn)品”的概念，后來，我在網(wǎng)上推出了幾個作品，反響都不錯。

4.我的收入很少，這讓我迫使自己去思考“什么是我真正需要的”，我把有限的金錢全部用于購買真正于我有用的東西（比如好書、好鞋、旅游以及提升生活品質(zhì)的東西），很少有機會去進行那些“刺激、有消費快感”的活動，反過來提升了不少幸福感。

當然，尋找正面的點并擴大，并不代表你要忽視這些挫折出現(xiàn)的原因，危機之所以是機會，就是他們總是伴隨著你真正的漏洞，找到漏洞并努力解決，也是從挫折中走出的方法，例如錢少確實是問題，那我也必須想辦法去掙錢，這才是雙管齊下

希望能幫到你。

一直以為自己行，好多人也以為你行，其實不行。某天突然發(fā)現(xiàn)，從沒有真正努力過、真正克服過什么困難，之前的人生都太過平坦安逸?，F(xiàn)實是：沒有能力，沒有才華，沒有毅力。

其實面試官最大想看到你從這些挫折中學到了什么？

解決：面對現(xiàn)實，決定目標，制定計劃，做好長期戰(zhàn)斗的準備！

此外，挫敗是階段性的并且一直存在的。
也就是說當你做一件事情有了成就感，下次總會希望成就感更高些，如果沒有達到心中的標準就會產(chǎn)生挫敗感。人不可能百戰(zhàn)百勝，所以不論大小，挫折是常常存在的。

因此，除了戰(zhàn)勝當前的挫敗以外，也要養(yǎng)成無視挫敗的習慣，不要受它干擾。也就是不論形式環(huán)境怎樣改變，始終按自己的計劃和步調(diào)做事，前提就是一定要有明確的目標和計劃。

冷靜分析一下，看似再大的挫折其實也沒什么，關(guān)鍵看你以什么樣的態(tài)度和行動去回應(yīng)。而且不要忘記那句老話“失敗乃成功之母”。

我也不記得哪里看來的一句話，“一個人經(jīng)歷的挫折和坎坷的多少，決定他心靈的富有程度”。不管你遇到什么 事情，多半是“能力與需求不能匹配”。所以重要的不是你遇到了什么挫折，重要的是你怎么換個角度積極地看待它，運用所有的智慧去解決它。

我遇到的挫折不少，最大的是大四那年，考研、專八、找工作堆在一起，時間很緊急，當時每天都能抓下一大把頭發(fā)，把頭發(fā)愁掉了一半。一個二十二歲的女孩子，看起來整個人非常憔悴。不過好在最后結(jié)局還算如意。最最考驗人的是面對這些事情時候的心態(tài)，以及如何解決它們。


心態(tài)方面，也是爺爺跟我說的。那時候他看我很累，我也很苦悶，他就很耐心地給我講了一遍“塞翁失馬，焉知非?！钡墓适隆?br />
“在靠近邊塞的人中，有一位精通術(shù)數(shù)的人。他家的馬自己跑到胡人那里去了，大家都來安慰他。這個老人說：“這怎么就知道不是一件好事呢？”過了幾個月，他家的馬帶領(lǐng)著胡人的駿馬回來了，大家都祝賀他。這個老人說：“這怎么就知道不是一個禍患呢？”家里多了良馬，他的兒子喜歡騎馬，有一次從馬上摔下來折斷了大腿，大家都安慰他，這個老人又說：“這怎么就知道不是一件好事呢？”過了一年，胡人大舉侵入邊塞，壯年男子都拿起弓箭參戰(zhàn)，靠近邊塞的人絕大部分都因戰(zhàn)爭而死去，唯獨他的兒子因為腿瘸的緣故免于征戰(zhàn)，父子得以保全性命。”

他又很仔細地跟我說，“你看舒服的舒字，有舍有予。舍得舍得，有舍才有得”。

《道德經(jīng)》里說的，“知人者智，自知者明。勝人者力，自勝者強。知足者富。強行者有志?！敝绖e人，知道自己，自己比以前做得更好，時時想想自己擁有什么。

這些道理雖是老生常談，但是往往大道理都很簡單，真正踐行起來，才知道它的益處。

看待事情的積極角度我就不跟你說了。你自己要去慢慢領(lǐng)悟。

做事情的邏輯是這樣的：

《大學》里邊說，“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。慢慢想清楚自己適合什么，想要的是什么，堅定信念，一直走下去，不為外力迷惑、動搖，不輕易從眾，放棄自己的選擇。

做了這一層的選擇，之后的一切就變得更加程序化。所謂“事有輕重緩急”，按照事情的程度排序，決定每年做什么，每個月做什么，每周做什么，每天做什么。注意，要首先做那些重要的事情，而不是忙一些緊急的小事。

在做的時候要注意，不要一次性給自己一個太大的目標，沒有學會走，就想要跑，會先把自己累死的。